Yeni Trend Boru Dansı
Erotik bir dans olarak bilinen boru dansı ülkemizdeki önyargıları yıkarak son zamanların en moda sporu haline geldi. Aslında ağır bir spor dalı olan boru dansı özellikle fit bir görünüme kavuşmak isteyenlerin yeni gözdesi.
Kilo vermekten çok esneklik kazandıran bu dans duruşunuzu ve yürüyüşünüzü de düzeltmeye yardımcı oluyor. Tırmanma, tek ayak üzerinde dönme gibi zor hareketlerle oldukça kondisyon gerektiren boru dansı kadınların özgüvenlerini de arttırıyor.
Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise ısınma. Isınma egzersizlerini ihmal ettiğiniz takdirde ciddi kas yırtılmaları, çürükler ve ağrılarla karşılaşabilirsiniz.
Olimpiyatlara aday
Her ne kadar adı dans olsa da profesyonelleri tarafından spor olarak nitelendiriliyor. Hatta "Direk Akrobatiği" dalı olarak Olimpiyat Oyunlarına katılması isteniyor.
Boru dansının faydaları
Dans ve sporun sentezi olan boru dansının avantajları şöyle:
- Tüm kasları aynı anda çalıştırarark uyumlu bir geliişim sağlıyor.
- Özellikle kafa aşağı yapılan hareketlerle kan dolaşımının iyileşmesini sağlıyor.
- Eklemlere ve bel kemiğine önemli bir esneklik sağlıyor.
- Yıpratıcı diğer antremanların aksine keyif veriyor.
- Gelişimi ve değişimi kısa sürede görebilirsiniz.
Yorum Gönder